Empreses del Grup Pere Mata

Xerrada sobre alimentació saludable per a la tercera edat a La Verneda

El passat dijous 19 de febrer, la Residència, Centre de Dia i Casal la Verneda, gestionada per Pere Mata Social, van acollir una xerrada sobre la importància de l’alimentació saludable en la tercera edat, a càrrec de Sodexo, l’empresa que gestiona la cuina del centre.

Durant la sessió, es va destacar que arribar a l’etapa sènior no significa renunciar al plaer de menjar, sinó adaptar la dieta perquè el cos continuï funcionant de manera òptima. Amb l’edat, el metabolisme s’alenteix, però la necessitat de nutrients augmenta, fet que fa essencial una alimentació equilibrada i adequada als canvis fisiològics, com la pèrdua de massa muscular.

L’alimentació en la tercera edat no només és qüestió de nutrició: és una forma de medicina preventiva que ajuda a mantenir l’autonomia i a gaudir d’una vida activa. Entre els principals consells compartits durant la xerrada hi ha:

Hidratació: beure entre 1 i 2 litres d’aigua al dia.
Aliments clau: incorporar làctics, fruita i grasses saludables.
Reduir: sal, sucre i productes ultraprocessats.
Fraccionar els àpats: optar per menjars lleugers al llarg del dia.
Activitat física: realitzar exercici cada dia.

La sessió va concloure amb la idea que cuidar l’alimentació és clau per viure amb salut i autonomia, recordant que menjar bé no només és possible en la tercera edat, sinó que pot ser un plaer diari que contribueix al benestar general.

Galeria d'imatges FPM

@GrupPereMata a Twitter

Tweets de @GrupPereMata

Agenda

VEURE MÉS ACTES

Política de cookies

Una cookie es un fichero que se descarga en el ordenador o dispositivo del usuario al acceder a determinadas páginas web para almacenar y recuperar información sobre la navegación que se efectúa desde dicho equipo. A continuación le ofrecemos más información sobre las cookies que podemos utilizar en este sitio web:

   • Cookie de carácter técnico: destinada únicamente a permitir al usuario navegar por la página web.
   • Cookie estrictamente necesaria para la prestación de un servicio solicitado por el usuario: por ejemplo, aquella que es necesaria instalar para efectuar un pago, iniciar sesión o acceder a una zona privada de la web.
   • Cookies analíticas: para el seguimiento y análisis estadístico del comportamiento del conjunto de los usuarios.
   • Cookies de marketing y publicidad: permiten anuncios y banners personalizados, también la recopilación de estadísticas sobre los mismos.
   • Cookies de redes sociales y otros plugins: permiten compartir contenido del sitio a través de sitios web de redes sociales de terceros.

El usuario podrá elegir qué cookies quiere que funcionen en este sitio web o desactivarlas mediante la configuración de su navegador.

Más información